Ein ganzheitlicher Onlinekurs zur Wiederherstellung der Körperhaltung – entwickelt von der Osteopathin Liudmila Kiosoglou.
Lernen Sie, wie Atmung, CORE, Faszien und Stabilität zusammenwirken und wie Sie Ihren Körper Schritt für Schritt aus Anspannung, Fehlhaltungen und Überlastung herausführen können.
Der Kurs kombiniert Theorie, praxisnahe Übungen, myofasziale Techniken und Meditation – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Kursinhalte
Einführung
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MODUL 1 – Einführung in die Osteopathie und den Kursansatz
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- Einheit 1 – Arbeit mit der Wirbelsäule und der Körperhaltung (4:43)
- Einheit 2 – Faszien und Muskeln: Ein einheitliches System der Körperunterstützung (4:59)
- Einheit 3 – Die fünf osteopathischen Diaphragmen - wie sie den Körper beeinflussen (3:52)
- Einheit 4 – Die CORE-Struktur und ihre Anwendung in der Praxis (9:18)
MODUL 2 – Myofaszialer Release
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- Einheit 5 - Meditation der fünf Diaphragmen: Das Atmen des Körpers (7:21)
- Einheit 6 - Ganzkörper-Release: untere Extremitäten (24:17)
- Einheit 7 - Myofaszialer Release des Rumpfes (19:26)
- Einheit 8 - Myofaszialer Release der oberen Extremitäten und des Kopfes (20:08)
- Einheit 9 - Visualisierung: Atmung, „Wurzeln“ und Zentrierung (17:03)
MODUL 3 – Stabilisation & Kräftigung
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MODUL 4 – Abschluss & Integration
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