Einführung in den Kurs

In diesem Einführungsvideo erfahren Sie, wie der Kurs aufgebaut ist, wie Sie die Übungen sicher durchführen und welche Ergebnisse Sie erwarten können. Sie erhalten außerdem Hinweise zur optimalen Vorbereitung und zum richtigen Tempo, damit Ihr Körper sich schonend und effektiv regulieren kann.