Ein ganzheitlicher Kurs zur Wiederherstellung der Körperhaltung und Verbesserung der Atmung – entwickelt von der Osteopathin Liudmila Kiosoglou. In drei Modulen lernen Sie, wie Haltung, Atmung, CORE und myofasziale Spannung zusammenwirken. Modul 1 vermittelt die Grundlagen: fünf osteopathische Diaphragmen, neutrale Haltung, CORE-Struktur und erste Wahrnehmungsübungen. Modul 2 fokussiert sich auf myofaszialen Release für Beine, Rumpf, Schultern, Nacken und Kopf sowie beruhigende Atem- und Visualisationsübungen. Modul 3 stärkt die Stabilität: Beckenbodenaktivierung, Eiserne Hosen-Technik und ein kurzes Trainingsprogramm zur sicheren Integration in den Alltag. Für alle geeignet, die ihre Haltung verbessern, Spannung lösen und ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln möchten.